Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить




Анита писал(а):
Я сейчас занимаюсь дома по системе тренировок "3 возраста" от Ирины Турчинской, занимает у меня это всего 30 минут. Принимаю модельформ, с ним я стала кушать меньше,и перестала тянуться к сладкому и мучному.

А я вот дома занимаюсь через раз, вроде неделя начинается, я приступаю к занятиям, в конце неделе, уже все, не хочу. И днем кушаю не часто, а вот ночью какой то жор нападает. Модельформ надо по рецепту врача покупать?


 





да, можно, только свободное время должно быть. хотя если есть время ходит в фитнесс клуб, то и для занятий дома время найдется


 

Аватара пользователя




Для меня сложноват дома, лучше абонемент купить в тренажерный зал.


 

Аватара пользователя




дома лень, лучше ходить в тренажерку.


 

Аватара пользователя




Была бы мотивация и дома все можно.


 

Аватара пользователя




дома не то..пробовала и не раз. вот в клубе у всех одна цель, там как-то заряжаешься...


 

Аватара пользователя




Можно и дома, только там постоянно лень, по себе знаю)) А в зале есть мотивация)


 





я тоже иногда дома занимаюсь, и дешево и сердито) и эффект есть)))


 





Всю жизнь, что себя помню, занималась йогой дома по видео-урокам)


 

Аватара пользователя




Я раньше ходила на фитнес , потом начала делать те же упражнения дома и в итоге сэкономила много денег. Так что не ленитесь!


 

Аватара пользователя




Можно и дома заниматься, если вы можете самоорганизоваться.


 





На самом деле все еще зависит от вашего организма, т.к. для кого-то достаточно немного прокачать мышцы в домашних условиях и на это не так много времени уходит (каждая девушка наверняка тратит время на просмотр какого-либо кино, сериала и т.д.). Можно включать сериал и при этом заниматься собой. А вот совсем другая тема, если для вас этого мало, то тогда вам дорога в спортзал, желательно с тренером, т.к. дальше начнется работа с грузами, а там необходим контроль, чтобы не причинить вред своему организму.


 





Я дома уже пару лет занимаюсь. Из-за большой нагрузки времени даже на дорогу в спортзал не хватает. У меня есть гантельки, колесо для пресса, тренажер для рук на пружинах.
Составила для себя систему занятий, занимаюсь 3 раза в неделю, где-то по 1,5 часа. Каждый раз качаю пресс, грудь + чередую ноги, руки...


 





Можно, запросто. Только через некоторое время наступает переломный момент...пересилите себя, не бросите, увидите результаты - тогда настолько втягиваешься, что уже без этого не можешь ))) Удачи!


 





Да...результат после тренировок - ооочень приятная штука)


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты