Можно ли заниматься фитнесом дома?


Новая тема    Ответить


я тоже иногда дома занимаюсь, и дешево и сердито) и эффект есть)))

 



Всю жизнь, что себя помню, занималась йогой дома по видео-урокам)

 



На самом деле все еще зависит от вашего организма, т.к. для кого-то достаточно немного прокачать мышцы в домашних условиях и на это не так много времени уходит (каждая девушка наверняка тратит время на просмотр какого-либо кино, сериала и т.д.). Можно включать сериал и при этом заниматься собой. А вот совсем другая тема, если для вас этого мало, то тогда вам дорога в спортзал, желательно с тренером, т.к. дальше начнется работа с грузами, а там необходим контроль, чтобы не причинить вред своему организму.

 



Я дома уже пару лет занимаюсь. Из-за большой нагрузки времени даже на дорогу в спортзал не хватает. У меня есть гантельки, колесо для пресса, тренажер для рук на пружинах.
Составила для себя систему занятий, занимаюсь 3 раза в неделю, где-то по 1,5 часа. Каждый раз качаю пресс, грудь + чередую ноги, руки...

 



Можно, запросто. Только через некоторое время наступает переломный момент...пересилите себя, не бросите, увидите результаты - тогда настолько втягиваешься, что уже без этого не можешь ))) Удачи!

 



Да...результат после тренировок - ооочень приятная штука)

 



Тоже искала белье для аэробики. Из обычного бюстика груди вываливались, лямки падали, приходилось все поправлять. Не критично, конечно, заниматься можно, но неудобно. Купила джини бра, но в них груди повисли как уши у спаниеля. Может, подделка попалась, не знаю. А потом девочка, с которой вместе на аэробику ходим, рассказала, что купила корректирующее белье Oakeysi. Трусики и бюстик. Я на нее специально во время занятий стала смотреть – ничего не поправляет, грудь не висит, и себе тоже решила взять. И не пожалела. Бретельки у бюстика широкие, хорошо фиксируются, не падают и не скользят. Вязаная резинка внизу поддерживает грудь. Ничего не падает и не вываливается. И постоянно ходить удобно, и на аэробике скакать. Ткань такая мягонькая, приятная на ощупь, тело в ней дышит. Собираюсь на смену еще пару комплектов взять.

 



magicrealm писал(а):
Я недавно начала заниматься короткими интенсивными тренировками по видео, смотрю с компа. Очень эффективно! А кто еще практикует треньки дома на коврике?

Я тоже практикую, включаю видео с youtube и занимаюсь. Главное желание!

 



Я занимаюсь дома. Но у меня еще есть орбитрек. В комплексе очень даже довольна)

И еще совет девочкам, которые дома хотят заниматся. Обязательно следите за питанием. Если есть возможность то наймите тренера, который вам составит индивидуальную программу для занятий дома. Вот)

Девочки, и еще хочу сказать, что все вы молодцы, т.к. занимаетесь собой и стремитесь быть лучше. Кто в зале, кто дома, кто еще не занимается, но обязательно соберется и начнет. Вы все большие молдодцы, что занимаетесь собой и своим здоровьем.

 



Можно, конечно) Сейчас онлайн занятий полно. Была бы сила воли!

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты