Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Как хочется весной закидываться ананасами, маракуйей и авокадо круглые сутки. Желательно делать это исключительно в местах их произрастания. Не всегда это доступно сорвать экзотический фрукт собственноручно. Как вы спасаете себя и своих домашних от весеннего авитаминоза?


 

Аватара пользователя




Я обычно авитаминоза не испытываю, сейчас фрукты в продаже всегда доступны, да и стоят они сравнительно недорого. Больше всего стараюсь есть яблоки и цитрусовые. В крайнем случае, покупаю себе витамины и пропиваю курс. Еще я очень люблю орехи, чаще всего покупаю в специализированных местах и беру ассорти, чтобы было сразу несколько видов. Съедаю в день небольшими порциями. Также люблю и покупаю финики, чернослив и курагу.


 

Аватара пользователя




Хорошо помогает от авитаминоза зелёные салаты, после них как будто курс витаминов пропила. Уже не в первую весну так витаминами всей семьёй заряжаемся. Состав салата простой и зависит от ваших предпочтений. Я обычно через тёрку натираю корень дайкона, корень сельдерея, нарезаю пекинскую капусту (можно обычную), и лук порей, редиска, всё заправить оливковым маслом и посолить по вкусу. Ещё полезно есть весной салат из квашенной капусты, в нём содержится большое количество витамина С.


 

Аватара пользователя




Кстати да, про пекинскую капусту я и забыла. Часто ее покупаю в магазине и на мой взгляд она вкуснее и нежнее белокочанной. Обычно я ее мелко режу, натираю туда морковь, добавляю порезанные помидоры чили, немного зелени или зеленого лука, заправляю слегка маслом.


 

Аватара пользователя




Сухофрукты типа фиников, чернослива и кураги всегда любила и ребенок обожает добавлять " студенческую смесь" из сушеных ананасов и орехов в кашку. Вдруг узнаю о кошмарных способах ускорения сушки и химиидя улучшения товарного вида. Зелень ребенок есть отказывается (я не коза!). Покупаю заморозку ягод, витамины и жду весны!


 

Аватара пользователя




У меня с витаминами проблем никогда не бывает. Каждый сезон какой-нибудь пост, во время которого только и делаю, что ем свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орешки. Половину марта и весь апрель буду "сидеть" исключительно на свежих салатах, только по выходных буду варить супчики, да и то растительного характера. За время поста я обычно так устаю, что постоянно пытаюсь найти новый для себя продукт, который, так или иначе, оказывается весь напичкан витаминами. Думаю, может быть купить себе кальций на это время, так как молочных продуктов в рационе совсем не будет, но точно ещё не решила. Вот мёда у меня нет, а мёд - важен, он очень полезный по всем показателям.

Хочу в этом году не полениться и заранее купить часть продуктов - сухофрукты, орехи, мёд, сухарики и крупы прекрасно лежат. Овощи и фрукты буду покупать по мере надобности. Обычно я ем томаты, огурцы, болгарский перец, зелёный лук, укроп, чеснок, лимон, лайм, апельсины, яблоки, киви, бананы, виноград и всё, что выше.


 

Аватара пользователя




Мне нравится есть каждый день салаты с добавлением всевозможной зелени, и зеленого и репчатого лука. Фрукты и овощи в свежем виде всегда есть у нас дома, поэтому особого авитаминоза я не испытываю, могу и курс витаминов пропить, если чувствую нехватку в витаминах ближе к весне.

Ну, конечно же, в идеале было бы неплохо слетать куда-нибудь в экзотическую страну зимой, где лето и свежие фрукты прямо с деревьев.


 

Аватара пользователя




Я тоже как Багира, весной активно налегаю на капусту с зеленым луком и зеленью, тянет на семечки и орехи. Ем цитрусовые и яблоки. А еще стараюсь пить морс из черной смородины (банки с протертой смородиной стоят в холодильнике, на 1 ст.воды добавляю 1-2 ст.л смородины).


 

Аватара пользователя




А я витаминчик В12 прокалываю по весне. Бывает еще какой-нибудь присоединяю типа В6, но В12 - самый безболезненный, а эффект - огромный. Кожа становится гладкая. Я вообще сумашедшая, люблю уколы и доверяю им. Главное - найти своего добровольного медбрата с легкой рукой, а такой у меня есть. Колет с толком с чувством)))


 

Аватара пользователя




фруктики и овощи с зеленью это хорошо, но все микроэлементы утраченные за зиму восполнить весной мне помогают поливитамины. в основном пью альфавит. Плюсы этой марки в том, что дневной прием витаминов разбит на 3 таблетки. Это нужно чтобы витамины, мешающие друг другу усваиванию не встречались в 1 таблетке. Правда иногда забываю про какую то из трех таблеток. Поэтому 1 раз решила изменить альфавиту с Витрумом. Но Витрум мне пришелся не по вкусу. Поэтому вернусь к трехразовому приему витаминов.

_________________
http://razvilka.ucoz.com/publ


 

Аватара пользователя




varvara писал(а):
А я витаминчик В12 прокалываю по весне. Бывает еще какой-нибудь присоединяю типа В6, но В12 - самый безболезненный, а эффект - огромный. Кожа становится гладкая. Я вообще сумашедшая, люблю уколы и доверяю им. Главное - найти своего добровольного медбрата с легкой рукой, а такой у меня есть. Колет с толком с чувством)))


Ничего себе! Суровые москвички настолько суровы, что употребляют витамины внутримышечно?

Я максимум могу купить упаковку витаминов и стараться не пропустить ни дня приема. И то живот может не очень хорошо себя почувствовать или подташнивать начнет из-за них. :) Но уколы?? ss-)
Varvara, а, простите, а мягкое место не болит потом?


 

Аватара пользователя




Я боюсь пить любые витамины: мне кажется, они вызывают привыкание. Живой пример - моя подруга. Они у нее постоянно. Она даже делит их на "летние" и "зимние".


 

Аватара пользователя




Прочитала в журнале "Женская магия" про элексир молодости, он же подойдёт и для пополнения витаминов в организме. Утром натощак. В стакан выжимаю сок половинки лимона, добавляю чайную ложку мёда, развожу водой чуть тёплой.


 





Франка писал(а):
Как хочется весной закидываться ананасами, маракуйей и авокадо круглые сутки. Желательно делать это исключительно в местах их произрастания. Не всегда это доступно сорвать экзотический фрукт собственноручно. Как вы спасаете себя и своих домашних от весеннего авитаминоза?

Интересный вопрос: как избежать нехватки витаминов. :D
Ответ: кушать витамины

Ну серьезно, сейчас легко можно найти любые фрукты с большим содержанием витаминов, в аптеках продаются витамины, в магазинах даже продается витаминизированная вода.


 

Аватара пользователя




Фрукты найти,конечно,можно,но вот вопрос действительно ли в них много витаминов и есть ли они там вообще?Мне кажется,без витаминчиков покупных не обойтись,пусть даже самых простеньких


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты