Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить

Аватара пользователя




Низкоуглеводная диета исключает прием высокоуглеводной пищи: хлеба, булок, макарон, картофеля, сахара и т.д. Надо питаться сыром, мясом, рыбой, яйцами, овощами, фрукты тоже желательно исключить. Диета сытная, можно есть в любое время. Но без физических нагрузок, она мало эффективна, надо хотя бы каждый день ходить и помногу. Вот сижу на ней почти неделю, ем белки и яблоки, но без движения плохо худеется. Погода не летная вот и сидим с мелкой дома, а так ходили бы в парке с коляской и худела бы. За пять дней похудела на 1,5 килограмма. Без голода.


 

Аватара пользователя




Низкоуглеводная диета - хорошая. Я её всецело поддерживаю, но только в рамках отказа от хлебобулочных изделий, картофеля и сладостей (особенно сахара). А вот мясо и рыбу я, к сожалению, лучше бы заменила фруктами. Не могу есть так много животной пищи. Знаю, что она полезна, но мне всегда больше нравилась растительная и молочная пища. Так что в какой-то степени эта диета лично мне не подходит. Но вот сахар из своего рациона я, например, года два назад просто выкинула, чему очень рада. Мне это помогает есть почти всё, что я люблю, в том числе, и пирожные. Получается, что низкоуглеводная диета может быть... частичной. Картошку я, кстати, тоже в последнее время ем не часто. Получается, что два вредных продукта у меня в питании отсутствуют.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты