ПМС - как бороться с плохим настроением

Девчонки, я тут одна от ПМС каждый месяц мучаюсь или нас таких много? ;)

Расскажите о своих симптомах, пожалуйтесь на несправедливость женской доли.

И ещё: давайте делиться проверенными рецептами борьбы с плохим настроением и самочувствием.
Поддержим друг друга в эти нелёгкие критические дни. :oops:

Милашка, у меня ПМС после родов проходит не так безболезненно, как раньше. А вот раньше первые два дня я сильно мучилась, мне в эти дни ничего не хотелось, только чтобы меня не трогали. Приходилось пить таблетки "Спазмолгон", они немного помогали от боли, но временно. Жаль, что женщине хотя бы в первые дни ПМС не даются отгулы. Думаю, при необходимости больничный взять можно, но на практике я с этим не сталкивалась.

Сейчас таблетки не пью и все проходит хорошо. Да и настроение сейчас в этот нелегкий период для женщины у меня не портится. А раньше немного злой становилась в эти дни. Но мне настроение отлично поднимала чашка горячего шоколада. Можно и обычную шоколадку съесть, тоже помогает. А еще, когда плохое настроение, люблю смотреть комедии. Очень нравится смотреть "Дневник Бриджит Джонс" или "Если наступит завтра". Эти фильмы всегда настраивают меня на позитив и поднимают настроение.

Ну бывает и ПМС, хотя вроде не каждый раз. Обычно все раздражает, кажется что родственники специально все делают чтобы меня позлить, хотя умом то понимаю что это злосчастный ПМС. Обычно ничего не принимаю, разве что слопаю что-то сладенькое, например пол-шоколадки или даще целую. Через пару дней все проходит ))

А я становлюсь вредная и злющая, но заметила год назад после того как пропила курс витаминов, все симптомы стали незаметнее. Поэтому мне кажется, что много проблем у женщин от нехватки витаминов, да и в поликлинику по этому поводу как-то не стоящею обращаться, хотя врачи говорят, что если раньше безболезненные критический дни становятся болезненными, говорит о том, что у женщины проблемы со здоровьем по женский.

У меня всегда женские дни были болезненными, с самого первого прихода. Я уже с этим смирилась, нашла себе подходящие таблетки с небольшой дозой кофеина - теперь во время М я конкретно кайфую. :!: А вот в ПМС не знаю, чем себя занять, кроме как скандалами со всем миром. ;) Витамины мне мне помогают, помогает только шоппинг и физическая нагрузка, но в таком случае сами Ммм... проходят очень тяжко и потом я себя чувствую, как выжатый лимон. Пробовала пить валерьянку - в сон клонит, слишком много выпью - наоборот, спать не могу. Чаи с мятой пила - тоже как-то не сильно успокаивает.

Слышала от врача: от сильных болях при ПМС помогает только пиво. Честное слово, не вру. Тут суть такая, что появляется мочегонный эффект плюс, естественно, обезболивание от легкой алкоголизации. Реально работает. Можно, конечно, иронично отнестить к такому совету, НО! Тот, кто в армии служил, тот в цирке не смеется))) Это я к тому, что у некоторых просто не остается выхода. Бывает и такое.

Нет, что Вы. Я очень даже верю! Мне уже многие говорили, что алкоголь помогает снять боль. Предполагается, что он расширяет сосуды и действует, как анальгетик, то есть, препарат, притупляющий боль. Скажу честно: я один раз опробовала на себе этот метод. Только вместо пива у меня была... водка. Так уж получилось, что М застали меня на похоронах. Не помянуть человека было просто неприлично, мешать лекарства с алкоголем было нельзя, к тому же, было очень холодно... Я плохо помню, сколько я выпила, но точно помню, что боль меня практически не беспокоила. Однако... на следующее утро я приняла твёрдое решение, что пить обезболивающие гораздо более безопасно для организма, чем водку. ;)

Хотела было попробовать вариант с пивом, но вспомнила, что от него толстеют, и... В общем, не хочу на это подсаживаться. Лучше уже стандартная таблетка с кофеинчиком. Безопасный кайф. :shock:

просто нуджно ставить себя на место мужика и пить успокоительные)) ну и держать себя в руках