Постоянная бессонница.


Новая тема    Ответить


Какие могут быть причины и как с ней бороться? Не сплю уже месяц, я подозреваю, что это из-за того что перенервничал на работе, и тогда ночами не спал. А сейчас то все нормально, а сна все равно нет.

 



На фоне стресса видать нервная система разладилась, может что успокоительное пропить, авось поможет.

 



Может быть стоит перед сном гулять подольше. Чтобы устать, прийти домой , упасть без сил и заснуть.

 



Тоже думал, про успокоительные про снотворные. Скажите, на сколько опасно их так принимать, могут же быть побочные эффекты.

 



Постоянная бессонница может быть на нервной почве. Лучше обратиться к доктору за консультацией.

 



обратитесь к врачу. Или займитесь спортом, организм будет уставать и спать будете лучше.

 



посоветую побольше быть на свежем воздухе+физическая активность. Чай с мятой или настойка на цветах ландыша - помогают расслабиться, а последняя вызывает сонливость.

 



Или выпейте на ночь молока тепленького с медом. Тоже хорошо помогает

 



Могу посоветовать кушать за 3 часа до сна, а перед сном принять ванну и почитать книжку. Если ничего не помогает, то лучше обратиться к врачу.

 



Теплая ванна с травами, чай. Глицин помогает из медикаментов, к тому же безвредный. Его даже грудничкам можно чтобы лучше спали.

 

Новая тема    Ответить



 


cron

Контакты