Постоянная бессонница.


Новая тема    Ответить



Какие могут быть причины и как с ней бороться? Не сплю уже месяц, я подозреваю, что это из-за того что перенервничал на работе, и тогда ночами не спал. А сейчас то все нормально, а сна все равно нет.
 



На фоне стресса видать нервная система разладилась, может что успокоительное пропить, авось поможет.
 



Может быть стоит перед сном гулять подольше. Чтобы устать, прийти домой , упасть без сил и заснуть.
 



Тоже думал, про успокоительные про снотворные. Скажите, на сколько опасно их так принимать, могут же быть побочные эффекты.
 



Постоянная бессонница может быть на нервной почве. Лучше обратиться к доктору за консультацией.
 



обратитесь к врачу. Или займитесь спортом, организм будет уставать и спать будете лучше.
 



посоветую побольше быть на свежем воздухе+физическая активность. Чай с мятой или настойка на цветах ландыша - помогают расслабиться, а последняя вызывает сонливость.
 



Или выпейте на ночь молока тепленького с медом. Тоже хорошо помогает
 



Могу посоветовать кушать за 3 часа до сна, а перед сном принять ванну и почитать книжку. Если ничего не помогает, то лучше обратиться к врачу.
 



Теплая ванна с травами, чай. Глицин помогает из медикаментов, к тому же безвредный. Его даже грудничкам можно чтобы лучше спали.
 



Лечение бессонницы, зависит от ее причины. Если не особо тяжелый случай, то помогут вечерние прогулки, физическая активность днем, чай с мятой, настойка пустырника. Средств на самом деле много.
 



Средств много, а ничего не помогает. Хочу уснуть пораньше, а засыпаю к 4 утра. Целый день, как в гипнотическом трансе. В обеденный перерыв не полчасика отключаюсь, хорошо, что кабинет свой.
 



Похоже на смещение суточных ритмов. Если ничего уже не помогает, попробуйте Мелаксен попить перед сном. Мне помогло, но принимал, правда, долго, три недели.
 



Да, уже думал, что-нибудь такое для сна взять. Но в аптеках говорят, рецепт нужен. Вы Мелаксен по рецепту покупали?
 



Не, на такие препараты рецепт не нужен, Мелаксен это адаптоген, для коррекции или нормализации суточного ритма. Зависимости или привыкания от него не бывает. Поэтому, наверное, в аптеках рецепт не требуют.
 

Новая тема    Ответить



 



Контакты