Постоянная бессонница.





Какие могут быть причины и как с ней бороться? Не сплю уже месяц, я подозреваю, что это из-за того что перенервничал на работе, и тогда ночами не спал. А сейчас то все нормально, а сна все равно нет.
 



На фоне стресса видать нервная система разладилась, может что успокоительное пропить, авось поможет.
 



Может быть стоит перед сном гулять подольше. Чтобы устать, прийти домой , упасть без сил и заснуть.
 



Тоже думал, про успокоительные про снотворные. Скажите, на сколько опасно их так принимать, могут же быть побочные эффекты.
 



Постоянная бессонница может быть на нервной почве. Лучше обратиться к доктору за консультацией.
 



обратитесь к врачу. Или займитесь спортом, организм будет уставать и спать будете лучше.
 



посоветую побольше быть на свежем воздухе+физическая активность. Чай с мятой или настойка на цветах ландыша - помогают расслабиться, а последняя вызывает сонливость.
 



Или выпейте на ночь молока тепленького с медом. Тоже хорошо помогает
 




 


Контакты