Проблемы с ЖКТ - что делать?


Новая тема    Ответить


Всем доброго времени суток. Хотелось бы узнать ваше мнение. Две недели назад начала борьбу с лишним весом (около 10 кг). Сижу на щадящей диете - белки, овощи, молочные продукты. Эффект есть, но - одолевают проблемы с жкт. Как говорится, то понос, то золотуха. Правда в моем случае запоры и жуткий метеоризм, особенно если капусты съем или фасоли. Уже и потере веса не рада. Что делать? Боюсь посадить желудок((

 



Да не переживайте - это нормальное явление на диете. Если до этого проблем с жкт не было, вам ничего не грозит. Введите в рацион клетчатку - и все будет отлично.

 



Да я уже готова на все что угодно. Но никогда с таким не сталкивалась. От запоров свечи глицериновые купила, вроде легче. А как таблетки эти пить? Во время еды, постоянно пока на диете?

 



Жаннэт писал(а):
Да я уже готова на все что угодно. Но никогда с таким не сталкивалась. От запоров свечи глицериновые купила, вроде легче. А как таблетки эти пить? Во время еды, постоянно пока на диете?

Ферменты до или во время еды - они улучшают пищеварение, помогают пище быстро усваиваться. Я мезим пила некоторое время. А вот про необутин не подскажу.

 



Ягодка писал(а):
Его при СРК назначают.

А СРК - это у нас что? В медицинских терминах не сильна(((

 



Спасибо за ликбез))) Спрошу его в аптеке. Мне еще буквально 4 кг надо сбросить, еще пару недель продержаться.

 



Тут главное, не пару недель продержаться, а постоянно поддерживать вес! Надо не мучить себя диетами, а изначально правильно питаться. Подобрать для себя продукты и очень важно употреблять не менее 2000 ккалл в сутки!!!

 



Извечная проблема женщин чтобы такое сьесть, чтобы похудеть. И большинство делает фатальную ошибку. Резко ограничивают свое питание. Питаться надо сбалансированно только тогда вы похудеете, а не испортите обмен веществ. И количество сьеденного должно соответствать вашим нагрузкам.

 



кушайте больше клетчатки и пейте больше воды. Я вот лично не люблю диеты с большим количесвтом белка. у меня вес быстро возвращается и вообще самочувствие е очень. Я для себя решила что раздельное питание это моя тема. К тому же много лет назад с помощью его скинула большой вес ( была больше 120 кило- сейчас 70)

 



это от смены питания , нужно что бы организм привык.Очень хорошо на диете смузи из овощей и обратите внимание на количество воды выпиваемой за день .Овощи плюс вода чистят очень хорошо кишечник .

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты