С помощью каких блюд можно похудеть?


 Наши партнеры 
Новая тема    Ответить


Скоро весна, затем лето и хочется хоть немного скинуть лишние килограммы. Но голодать нельзя, а выбор блюд которые умею готовить, невелик. А что Вы готовите? Понятно что овсяная каша (мне правда больше нравится на молоке и с курагой), творог с медом, отварная/тушеная птица с овощами, салаты. Что можно придумать еще, чтобы легко и быстро готовилось и не откладывалось.

 



Творог с мёдом - конечно, идеальное блюдо для тех, кто хочет расстаться с лишним весом... ;)

Я пока наслаждаюсь жизнью. Ем всё, что захочу! Праздную многочисленные даты и про весну даже и не думаю! Подумаю о ней ближе к Великому посту. Конечно, он в этом году не очень рано начинается, но ничего - у меня фигура отличная, поэтому мне особо переживать не из-за чего. Могу позволить себе и дальше трескать шоколадные хлопья в неограниченных количествах. ;-) Так, ну, это всё лирика. А по практике...

Не надо кушать творог с мёдом. Хотите похудеть - переходите на свежие овощи и зелень, зелёные яблоки, цитрусовые, запаренную гречку, несолёный рис. Салаты режутся быстро и просто, яблоки нужно только помыть, апельсины почистить, гречку залить кипятком.

 



Милашка писал(а):
Творог с мёдом - конечно, идеальное блюдо для тех, кто хочет расстаться с лишним весом... ;)

Я пока наслаждаюсь жизнью. Ем всё, что захочу! Праздную многочисленные даты и про весну даже и не думаю! Подумаю о ней ближе к Великому посту. Конечно, он в этом году не очень рано начинается, но ничего - у меня фигура отличная, поэтому мне особо переживать не из-за чего. Могу позволить себе и дальше трескать шоколадные хлопья в неограниченных количествах. ;-) Так, ну, это всё лирика. А по практике...

Не надо кушать творог с мёдом. Хотите похудеть - переходите на свежие овощи и зелень, зелёные яблоки, цитрусовые, запаренную гречку, несолёный рис. Салаты режутся быстро и просто, яблоки нужно только помыть, апельсины почистить, гречку залить кипятком.



Так без меда творог невкусный, разве что с сахаром)) На одних фруктах и овощах голодно, хочется что-то посытнее, мясо например, да десертов иногда хочется. Вот интересно, фрукты/ягоды с мороженым - это диетический десерт или тоже вредный для фигуры? Или мороженое с вареньем?

 



Татьянка77 писал(а):
Так без меда творог невкусный, разве что с сахаром))

Ну, конечно, не вкусный. ;) Только потом мы к концу жизни будем иметь высокий уровень холестерина, инсульты, тромбы и инфаркты. Дайте догадаюсь: Вы наверно даже не знаете, какой процент жирности в том твороге, который Вы кушаете? ;)

Татьянка77 писал(а):
На одних фруктах и овощах голодно, хочется что-то посытнее, мясо например, да десертов иногда хочется.

Постное мясо, красное рыба. Но они не быстро готовятся. Разве что уже почти готовое брать. Я, например, часто беру мясо, уже подготовленное к жарке. Бросил на сковородку с оливковым маслом - и порядок. :)

Татьянка77 писал(а):
Вот интересно, фрукты/ягоды с мороженым - это диетический десерт или тоже вредный для фигуры? Или мороженое с вареньем?

И то, и другое - вредно для фигуры. Фрукты содержат большое количество углеводов, мороженое и варенье - вообще всего, что только можно и нельзя.

Честно говоря, понятие десерта у меня как-то не состыковывается с представлениями о здоровом образе жизни, правильно питании, похудении и т.п.

 



Милашка писал(а):
Татьянка77 писал(а):
Так без меда творог невкусный, разве что с сахаром))

Ну, конечно, не вкусный. ;) Только потом мы к концу жизни будем иметь высокий уровень холестерина, инсульты, тромбы и инфаркты. Дайте догадаюсь: Вы наверно даже не знаете, какой процент жирности в том твороге, который Вы кушаете? ;)

Татьянка77 писал(а):
На одних фруктах и овощах голодно, хочется что-то посытнее, мясо например, да десертов иногда хочется.

Постное мясо, красное рыба. Но они не быстро готовятся. Разве что уже почти готовое брать. Я, например, часто беру мясо, уже подготовленное к жарке. Бросил на сковородку с оливковым маслом - и порядок. :)

Татьянка77 писал(а):
Вот интересно, фрукты/ягоды с мороженым - это диетический десерт или тоже вредный для фигуры? Или мороженое с вареньем?

И то, и другое - вредно для фигуры. Фрукты содержат большое количество углеводов, мороженое и варенье - вообще всего, что только можно и нельзя.

Честно говоря, понятие десерта у меня как-то не состыковывается с представлениями о здоровом образе жизни, правильно питании, похудении и т.п.



Вот как раз жирность творога всегда знаю (покупаю от 0 до 2), но есть его безо всего не вкусно. Читала что хорошо со свежей зеленью, в принципе неплохо, но с медом вкуснее. Ну насчет красного мяса и нежирной рыбы - согласна, но вот насчет жарки на масле (даже оливковом) сомневаюсь.

 



Насчет творога. Я не советую им увлекаться, если хотите похудеть. Если Вы делаете творог сами из молока, то ешьте на здоровье. А вот в покупной добавляют пальмовое масло - чрезвычайно вредный продукт, плохо влияющий не только на талию, но и на печень. Производители, разумеется, не пишут о том, что добавляют пальмовое масло.
Я для похудения рекомендую есть куриное филе (отварное или запеченое), отварные и сырые овощи. Макароны можно есть, только без масла. И рассыпчатые каши - гречку, рис. А еще овсянку на воде.

 



Татьянка77, попробуйте творог с зелёным луком. Некоторым нравится. Я лично ем творог с самым простым чёрным хлебом. Сначала мне тоже не нравилось - потом привыкла. Я же не для гурманства это делаю, а для здоровья.

На качественно оливковом масле собственно жарить и не получается - это, скорее, на тушение будет похоже.

Викторелла, макароны для похудения надо брать высшего сорта, иначе тоже можно пролететь. В самых простых изделиях полно разной вредной гадости и ненужных калорий.

 



Мне кажется хороший способ заменять продукты на менее калорийные. Я так после того как почувствовала , что набрала много, вместо чая с бутербродами стала пить стакан кефира. У компьютера сладости заменила яблоками и мандаринами. Начала контролировать сколько я ем хлеба(оказалось много:)). Стала заставлять не есть себя перед сном, все эти не хитрые хитрости помогли мне скинуть несколько килограмм за месяц.

 



Викторелла писал(а):
Насчет творога. Я не советую им увлекаться, если хотите похудеть. Если Вы делаете творог сами из молока, то ешьте на здоровье. А вот в покупной добавляют пальмовое масло - чрезвычайно вредный продукт, плохо влияющий не только на талию, но и на печень. Производители, разумеется, не пишут о том, что добавляют пальмовое масло.
Я для похудения рекомендую есть куриное филе (отварное или запеченое), отварные и сырые овощи. Макароны можно есть, только без масла. И рассыпчатые каши - гречку, рис. А еще овсянку на воде.

Пишут-пишут производители. Эта субстанция называется творожным продуктом (буээээ). Но кроме этой пакости полно нормального творога, и наш "Дмитровский" или ашановский "КД", и "Рокишкис" или "Сваля". Я творог люблю, и ненатуральный всегда на вкус почувствую 8-) .

 



Я, когда худела после родов, то делала так: накладываешь половину обычной порции. Еще есть фокус: брать маленькую тарелку. Как бы обманываешь саму себя. Этого, в принципе, достаточно. А, если отказаться совсем от мучного, то - более, чем. Если хочется сладкого, то держать на этот случай баночку с медом. После одной ложки больше не хочется.

 

Новая тема    Ответить



 



Контакты