Сбился режим, как восстановить?


 Активные темы 
косяк в работе

Kri5tina Сегодня, 05:54

где сделать снимок?

Kri5tina Вчера, 03:40

Давайте поговорим о витамине Д3

КараМеля 03 мар 2021, 16:13


Новая тема    Ответить



Сбился режим дня, днем хочется спать, а ночью бодрствовать. Как восстановить? Всему виной работа, и ночные смены.

 



Я когда администратором в гостинице работала, тоже частенько в ночь выходила, после полугода такого ночного ритма, сон сбился. Не могла уснуть ночью, днем ходила сонная, помогли снотворные препараты, адаптогенные, как только стала их принимать все нормализовалось.

 



dinara писал(а):
Я когда администратором в гостинице работала, тоже частенько в ночь выходила, после полугода такого ночного ритма, сон сбился. Не могла уснуть ночью, днем ходила сонная, помогли снотворные препараты, адаптогенные, как только стала их принимать все нормализовалось.

Что значит адаптогенные ? Снотворные я раньше не принимала никогда, но после бессонницы готова попробовать. Главное что бы потом последствий никаких не было.

 



AnnaDR писал(а):
Что значит адаптогенные ? Снотворные я раньше не принимала никогда, но после бессонницы готова попробовать. Главное что бы потом последствий никаких не было.

Адаптогенные снотворные препараты - это значит те, которые помогают организму человека адаптироваться к новому режиму дня, выработать привычку быстрого засыпания. Я разные снотворные принимала, но больше всех мне понравился препарат Меларитм на основе мелатонина. Если вы переживаете за последствия привыкания, то можете не беспокоится, Меларитм это современный препарат.

 



А я после отпуска не могу войти в нормальный режим. Вроде и отдохнула, а путаю день и ночь. Утром за шкирку себя поднимаю, а ночью как сыч. Лежу с открытыми глазами,жду когда сон придет.

 



dinara писал(а):
Адаптогенные снотворные препараты - это значит те, которые помогают организму человека адаптироваться к новому режиму дня, выработать привычку быстрого засыпания. Я разные снотворные принимала, но больше всех мне понравился препарат Меларитм на основе мелатонина. Если вы переживаете за последствия привыкания, то можете не беспокоится, Меларитм это современный препарат.

Спасибо за подсказку, только с ориентируйте пожалуйста, как вообще принимают такие снотворные препараты? И что касаемо приобретения, его врач выписывает или же он самостоятельно в аптеках продается?

 



AnnaDR писал(а):
Спасибо за подсказку, только с ориентируйте пожалуйста, как вообще принимают такие снотворные препараты? И что касаемо приобретения, его врач выписывает или же он самостоятельно в аптеках продается?

Адаптогенные снотворные препараты - это значит те, которые помогают организму человека адаптироваться к новому режиму дня, выработать привычку быстрого засыпания. Я разные снотворные принимала, но больше всех мне понравился препарат Меларитм на основе мелатонина. Если вы переживаете за последствия привыкания, то можете не беспокоится, Меларитм это современный препарат.

 



AnnaDR писал(а):
Спасибо за подсказку, только с ориентируйте пожалуйста, как вообще принимают такие снотворные препараты? И что касаемо приобретения, его врач выписывает или же он самостоятельно в аптеках продается?

Меларитм отпускается без рецепта и находится в свободной продаже, в его составе содержится аналог природного гормона мелатонина. Принимала я его ровно по инструкции, пропила курс в течение месяца, и за это время мой организм справился с основной причиной бессонницы и нормализовал свой режим. Даже после прекращения курса приема Меларитма, я продолжила засыпать быстро и без всяких проблем.

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты