Секреты женского здоровья - как сохранить тело идеальным


 Наши партнеры 
Новая тема    Ответить


Как в наше время добиться ну хотя бы не идеального, а хорошего состояния своего тела. Какие увлажнения тела вы делаете, какие маски применяете.
Поделитесь.

 



Самый простой и дешевый способ - это обыкновенный душ. Сильными струями воды бить по тем местам, где скопился жир. Процедуру желательно выполнять ежедневно по пять минут.

 



Проводить увлажнение кожи таким образом: приготовить раствор - развести в стакане молока горсть любой соли для ванн и 7-5 капель эфирного масла. Залить ванну водой 38 градусов. и вылить туда раствор, предварительно ванную комнату заполнить паром (открыв кран очень горячей воды). Окунуться в ванну и помассировать проблемные участки в течение 15 минут.

 



Советую делать такие маски:
3 чайные ложки овсяной муки
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка глицерина
развести в воде до состояния густой сметаны, нанести на лицо, выдержать 15 минут и смыть прохладной водой.

 



Я стремлюсь к действительно идеальному телу. Для этого не делаю особых масок или обертываний. Просто регулярно занимаюсь спортом, соблюдаю определенную диету и после душа мажу тело маслом джонсон и джонсон.

 



Здоровое и красивое тело может быть только у здорового человека,мне кажется,что в нашей жизни много зависит от питания и вообще от еды,которую мы едим.Как говорится люди пухнут от плохо питания,ведь и правда,за последние несколько десятков лет среди жителей Москвы и России значительно увеличилось количество полных людей,а все от того,что в питании преобладает колбаса и полуфабрикаты.Я же стараюсь держать свое тело в идеальном состоянии кушая только здоровую,пусть и более дорогую пищу,ну и естественно ежедневный уход за кожей:очищение,увлажнение.

 



Мне недавно посоветовали такую маску - 1 столовую ложку ромашки залить одним стаканом кипятка, дать настояться, добавить туда 2 столовые ложки голубой глины и смачивать салфетку и положить на лицо на 3 минуты. Процедуру повторить 3-4 раза один раз в неделю. Мне нравится результат.

 



Голубую глину можно использовать не только для маски, но и принимать внутрь. Если выразиться точнее, то не нужно есть глину, а надо настаивать воду с глиной и уже пить ее. голубая глина благоприятствует очистке организма.

 



Для меня все взаимосвязано. Для того, чтобы тело было идеальным, нужны не только физические упражнения, но и правильное питание, свежий воздух, душ и ванные с морской солью, хорошее настроение. Вообще, одним из самых идеальных упражнений для всех мышц считаю бег по утрам. Еще нужно делать утреннюю зарядку каждый день, не лениться. Контрастный душ вам тоже в этом поможет. Раз в неделю маску на лицо - можно огуречную, можно медовую, можно из сметаны с желтком или просто желток на лицо. Раз в две недели или хотя бы раз в месяц использовать скраб для лица. Для тела можно использовать чаще, но не чаще, чем раз в неделю. Питаюсь я тоже небольшими порциями по 4-5 раз в день, ем много свежих овощей и фруктов. Не ем и стараюсь не пить перед сном. Утром умываюсь прохладной водой. И стараюсь каждый день себе улыбаться, вернее каждое утро, чтобы сутра настроить себя на позитив, на хороший лад, на замечательное настроение.

 



Согласна с BAGIRA. Для здорового тела мало только масок или спорта, надо применять все в комплексе. Я до рождения ребенка много занималась спортом, поэтому и потом почти не потеряла форму, но восстанавливаться все равно пришлось. Да и возраст сказывается, уже не 20, а за 25... Так что регулярно делаю маски из глины, овсянки и травяные компрессы. Так же занимаюсь танцами и йогой, катаюсь на велосипеде по выходным, по утрам делаю зарядку и качаю пресс (живот слабое место многих женщин). Раз два раза в году очищаю организм лечебным голоданием, пью только травяные отвары, чистую воду с серебром и свежие соки в течении недели. А еще для тела важно состояние души и мыслей. Поэтому человек которые хочет добиться не только красивого, но и здорового, не закрепощенного тела. Надо уметь приводить в порядок своим мысли и чувства, для этого вполне подходит медитация. Как классический вид медитации, так и динамический вариант Ошо. Еще себя надо любить, заботить и баловать иногда. Тело - это сосуд и его надо беречь, что бы прожить радостную и долгую жизнь. Не могу сказать, что мое тело сейчас идеальное, так как идеал понятие очень растяжимое. И стремление к идеалу иногда приводит к пустой трате времени и блужданию в иллюзиях. Но у меня есть легкость в движении, силы и здоровье, так что мне пока достаточно.

 

Новая тема    Ответить



 



Контакты