Сколько раз в день нужно есть - мифы и правда


Новая тема    Ответить


а слабиласке это что такое, каконьть витаминный коктЫйль.

 



О, активности мне хватает. Кручусь, как белка в колесе. Да, это что за средство? химия наверное какая-то очередная?

 



я сладкое с 15 лет стараюсь почти не есть.

 



Не, не химия. Обычное фито-слабительное из фруктов и сенны. Мне помогает потому, что там пектин есть. И действует мягко, и похудеть помогает. Со сладким тоже надо завязывать, а то все сразу в попу уходит))

 



сенна вредна между прочем.

 



Точно могу сказать - я когда ем понемногу и часто (по 5-6 раз в день), то все время хочу есть а это в итоге вредно и для желудка и для веса. А когда приучаешь себя питаться точно 3 раза в день то это входит в хорошую привычку.

 



Есть надо минимум 3-4 раза в день, через равные промежутки времени, чтобы не убить организм. в противном случае с возрастом не оберешься проблем со здоровьем. Лично я с недавних пор, чтобы придерживаться такого режима, заказываю еду в Москве у General food http://general-food.ru/ Благо тут есть все что надо для поддержания нормального функционирования организма. И готовят очень вкусно.

 



Мариванна писал(а):
Есть надо минимум 3-4 раза в день, через равные промежутки времени, чтобы не убить организм. в противном случае с возрастом не оберешься проблем со здоровьем. Лично я с недавних пор, чтобы придерживаться такого режима, заказываю еду в Москве у General food http://general-food.ru/ Благо тут есть все что надо для поддержания нормального функционирования организма. И готовят очень вкусно.

А вы что у них предпочитаете заказывать? Берете вразнобой, или по рационам заказываете? Я очень хочу тоже сбросить лишние пять кг. Но сама не могу(( Надо срочно искать кто мне будет готовить и вкусно и главное сбалансировано по калориям. Иначе жопа будет большая и толстая(

 



Лучше кушать несколько раз в день, но понемногу, дробно питаться, чем три раза в день наедаться до отвала.

 



eltaalex писал(а):
А мы кушаем дома 2-3 раза в день. Кстати, одно нововведение ввели у себя в семье в последнее время. Теперь вместо сладкого (конфеты, шоколад, всевозможные пироженки, торты и т.д.) мы покупаем фрукты (апельсины, мандарины, яблоки, бананы и прочие вкусняшки) и лишь изредка кушаем сладкое. В общем запасаемся витаминами и поддерживаем свой иммунитет, думаю во время зимних простуд и болезней, он тоже нас поддержит:)

это супер! я тоже периодически отказываюсь от сладкого - результат видно сразу и в объемах, и в весах, и кожа лучше, и самочувствие! хотя не могу назвать себя сладкоежкой и сказать, что ем прям много его. но видно в сладостях настолько много всего вредного, что и этого количества мне хватает

 



Интуитивное питание (не интуитивное обжорство) и всё будет отлично!

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты