Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить





Мыслю в сторону здорового образа жизни. И мысли мои повернулись в сторону старого, проверенного способа улучшить свое здоровье, а именно - закаливанию холодной водой :)
Кто закаляется подобным образом? Как правильно начинать закаливание? Как ощущения? Делитесь отзывами, подруги по форуму :)


 

Аватара пользователя




Первое, что вам нужно - это не получить воспаление легких :)
Методика проста: в первый день берете воду прохладную, можно слегка тепловатую, но максимально вам приятную. И с каждым днем уменьшаете температуру воды. Ни в коем случае не начинайте сразу с холодной воды!


 

Аватара пользователя




Действительно, если неправильно закаливаться, то можно даже вред своему здоровью нанести, поэтому подходить к этому вопросу с умом надо. Лично я все никак не решусь, потому как люблю, когда тепло, холодная вода вызывает ужас)


 

Аватара пользователя




Будьте осторожны- у этой процедуры есть противопоказания, какие не помню, но точно знаю, что есть. К тому же, нужно постепенно приучать организм, понижая температуру воды, а не сразу в ледяной прорубь...в общем подумайте еще разок )


 

Аватара пользователя




Зачем же самому лезть в холод- молодость сохранить хотите? Правильно подсказывают- нужно привыкать постепенно, иначе и заболеть можно, и спазм сосудов получить. Я предпочитаю контрастный душ- хорошо в тонус приводит.


 





Jimmy писал(а):
Первое, что вам нужно - это не получить воспаление легких

Это истинная правда. Сколько знаю знакомых, которые начинали но заболевали простудами и бронхитами.
Закаливание как и любое лечение нельзя придумывать от себя каким методом ты будешь это делать. Есть же столько вариантов в интернете! Можно прочитать.


 





Как-то не получается закаляться. То под дождь холодный попала, ноги промочила, то сквонячком в метро продуло....Некогда обливаться водой. Увы...

Все-все-все, что здоровью противно,
делал я под небесным покровом;
но теперь я лечусь так активно,
что умру совершенно здоровым

И. Губерман


 

Аватара пользователя




Федоровна писал(а):
Как-то не получается закаляться. То под дождь холодный попала, ноги промочила, то сквонячком в метро продуло....Некогда обливаться водой. Увы...

Все-все-все, что здоровью противно,
делал я под небесным покровом;
но теперь я лечусь так активно,
что умру совершенно здоровым

И. Губерман


Хорошая цитата :shock:
Обливаться холодной водой, в общем, здорово. Меня бабушка на это подсадила как-то. Способ у нее самый простой - встала босиком на землю, уууххх! - и перевернула на себя ведро с холодной водой! У меня дома земли под ногами не было - я использовала ванну.
И представляете, у меня стали расти такие пышные волосы! (хотя всю жизнь были "мышиные хвостики") И появился румянец, хотя никогда, даже в детстве его не было. Видимо кровь приливала от холодной воды к волосяным луковицам и сосудам на щеках и стимулировала их. Такой вот побочный эффект.)
Я и до этого болела не часто, а как стала обливаться вообще перестала. Но сейчас забросили (и я и бабушка) это дело. Может начать? Лето, кстати самое подходящее для начала обливаний время. Если летом начинаете, даже воду не нужно делать сначала теплой, а потом холоднее. Просто, когда воздух горячий, то не страшна совершенно холодная вода. А потом осень пообливаетесь и зимой вас никакая хворь не возьмет. (Это я не Федоровне лично, а всем :))


 





Летом лучше всего начинать закаливание и обливание.


 

Аватара пользователя




Закаливание начинают с обливания ног, привыканием. Кстати, очень хорошая процедура для усталых женских ножек. И вены летом в тонусе держит. А начать сразу полное обливание - для некоторых это будет шоковой процедурой, отбивающей охоту вообще ко всему такому))


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты