Запор, проблема со стулом - как можно с этим бороться?

Это все очень сложно.
И самое сложное - определить причины. Боли, тяжести в желудке, выделения, чем питаетесь... все это надо изучать. Возможно побочные явления таблеток, из тех, которые вы принимаете постоянно. Вплоть до неврологии.
Если не хотите идти к врачу то попробуйте разные диетические приемы для борьбы с запорами, их много в интернете можно найти.

К врачу обязательно! Если проблемы с нервами, то скорее всего быстро вылечится не получится. Но нужно начинать лечиться уже сегодня!

Может вам поможет овсяный кисель? но его надо готовить заранее, и на вкус так себе...

Я бы лучше сходила к гастроэнтерологу. Могут и анализы понадобиться. Пускать все на самотек не стоит.