Диета для правильного пищеварения, что можно а что нельзя?

От булок и фруктов точно будет пучить, если с кишечником что-то не то. Мучного и сладкого нужно есть меньше. Нужно посидеть на диете с медленными углеводами - кашка, овощи вареные, молочного поменьше, можно кушать мясо и жиры. У меня тоже такое бывает.

Каши. Больше каш: особенно рисовую и гречневую. Рыбу и мясо - на пару. Даже овощи нужно делать на пару.

Кто не смотрел - посмотрите как делают питание
Никакого подсолнечного масла. Заменяем на оливковое - да оно дороже, но менее бьет по желудку.
Свежую сдобу нельзя. Хлеб лучше такой, немного не свежий. Я вообще иногда сухари жую)))
При лечении желудка правильное питание на первом месте.

Ну уж точно не стоит голодать, мало того что много ыстро худеть вредно так еще и желудок испортишь. Начала считать калории, записалась в зал, тренер посоветовал для лучшего скидывания пить пару средств, вроде популярные, заказала, посмотрим

Правильное питание себе можно спокойно обеспечить при помощи доставки General-food https://general-food.ru/. Благо в Москве с такими доставщиками совсем проблем нет. Готовят вкусно и разнообразно. Есть отличный выбор именно диетических блюд. Я как только перешла на это питание, сразу все проблемы с ЖКТ ушли на второй план.

Правильное питание, это равномерный прием пищи, без голодания и переедания. А так, то можно все есть в меру.

Диета это не кушать определенно приготовленные продукты. нельзя жаренного, соленого, копченого, остальные диеты губительны для организма.

Что можно или нет - это индивидуально, но я бы рекомендовала больше овощей, каш. А вот от хлеба и сладкого отказаться по максимуму. Ну и от всяких чипсов, сухариков, гамбургеров. Всё остальное, думаю, можно. Главное не переедать

Может, стоит говорить не о диете, а о постоянном правильном питании?
Диета подразумевает что-то временное.

Проконсультируйтесь у диетолога из медцентра Специальный на Семёновской https://mdcs.ru/ и будет всё нормально. думаю, что такие вещи с наскока лучше не делать. А все должно быть под контролем специалиста, чтобы не угробить совсем ЖКТ.

Плюсану вашему посту. Отличные диетологи работают в МДЦ-С и я тут была. Самое главное, что результат после диеты держится долго. Я за год убрала 18 кг и уже год придерживаюсь веса в 70 кг при росте 178. Идеальный вариант и доктора отличные.