Как похудеть за неделю

Поддерживаю. Сама так похудела, добавлю ещё, что убрать мучное, в первую очередь хлеб.

Спортзал всегда поможет

не всегда.. далеко не всегда
Если есть что хочется и когда хочется - спортзал не поможет вообще

Девушки, можно проще: разгрузочные дни! В течении дня пить только кефир. 1л. разделить на порции по 200г. и принимать в завтрак, обед, полдник, ужин, перекус. пару дней в неделю-2-3 кг. долой. Или яблоки, или постные щи из нескольких -5-8 разных овощей. Возможны варианты.

Я так понимаю, все эти диеты и разгрузочные дни планируются на выходные? ))

не всем подходят разгрузочные дни. Особенно если человек работает, силы то нужны. Я, например, если до 2 дня не поела, уже могу упасть в обморок. Да и настроения нет, и подавленность , и слабость. Так что я исключаю этот вариант.
Очень важно для похудения - высыпаться, не вставать рано, чтобы не было сбоя в обмене веществ.

Вы не голодаете, кефир-йогурт- это полноценный белок! Но если не прилагать никаких усилий, не будет результатов. Я пробовала, поэтому советую. Попробуйте и Вы, чем рискуете? Успехов. :pri_vet:-:

Для меня это голодать! Будет все, что я описала выше) Если не пробовала много раз, не говорила бы)
А результатов я достигаю правильным питанием по режиму. И полноценным сном.

Дорогая, неужели и одного дня не выдержите? Зато на следующий день можно все себя позволить! :arrow:

я вот не могу тоже скинуть,все никак. Хватает меня на диетах на неделю и потом жор срыв.кошмар

Выдержу, если дома находится))) Только зачем так мучаться, если можно просто правильное питание?
И какой смысл в разгрузочных днях, если назавтра вес позволять себе? опять еж наберется все

За неделю реально от 1 до 5 кг

Больше трех за неделю для здоровья проблемы начнутся. От голода шатать будет.

Это не реально! Ну, может, если вообще ничего не есть. Только это убийство обмена веществ. Оно вам надо?

Смысл в том, что разгрузочные дни становятся постоянным средством борьбы с перееданием. Синусоида. Вес в норме. :shock: